花粉症の鼻づまりで「いびき」が悪化する？
花粉症の鼻づまりで「いびき」が悪化？ こんにちは。奏の杜耳鼻咽喉科クリニックです。 春になると、花粉症による鼻づまりに悩まされる方が増えてきます。 くしゃみや鼻水だけでなく、「最近いびきがひどい気がする」「寝ても疲れが取...続きを読む
妊娠中の肥満も、睡眠時無呼吸症候群に？
暖かな春の気配を感じられる日も増えてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回は女性の中でも、ご妊娠中に睡眠時無呼吸症候群になる可能性とそのリスクについてご紹介したいと思います。 ご妊娠中は体重増加やホルモン変動が...続きを読む
目を開けているのが辛いほど眠いことありませんか？
こんにちは！奏の杜耳鼻咽喉科クリニックです⛄❄️ 皆さんは日中に目を開けているのが辛いほど眠いと感じることはありませんか？ この原因は主に日頃の睡眠不足にあります。...続きを読む
寝落ちしてしまう原因とは？
こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。 日常生活の中で、「ソファで読書中、気づいたら寝ていた」「電車でスマホを見ていたら、いつの間にか寝てしまった」という経験をしたことはありませんか？ 経験がある方も多...続きを読む
「いびきがうるさいと家族に言われる…」 「朝起きても疲れが取れない」 そんなお悩みはありませんか？ 実は「寝る向き」が、いびきの強さや頻度に大きく影響していることをご存知でしょうか？ 今回は、寝る姿勢といびきの関係、そし...続きを読む
気温が高くて寝苦しい夜でも快適に眠る方法は？
こんにちは 徐々に気温が上がり、暑くなってきましたがいかかお過ごしでしょうか 梅雨にはいり、蒸し暑い日が続くかと思います☔ 蒸し暑かったり、気温が高いと眠りにくいと感じる方は多いのではないでしょうか 快適な...続きを読む
睡眠の質向上のための食事とは？？
こんにちは🌤 気温が上がり夏が近づいてまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 暑い夏を乗り切るためにも日々の食事、水分摂取は欠かせませんが、睡眠の質を上げるためにも食事に気を配ることは大変重要とされています！ 最...続きを読む
