睡眠のゴールデンタイムとは？
「睡眠にはゴールデンタイムがある」という言葉を耳にしたことはありますか？ これまでは22時から2時が睡眠のゴールデンタイムと言われていましたが、現代では「必ずしも22時から2時に...続きを読む
朝起きられない理由は？
こんにちは🌼 気温が上がり、冬より布団から出やすくなってきた時期かと思いますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 そんな中、目覚ましをかけていても毎朝起きられず悩まれている方もいらっしゃると思います。 今回は、朝起きられな...続きを読む
寒暖差の激しい季節となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか😌 今回は睡眠に関する身近な出来事、お風呂で寝てしまった場合についてご紹介したいと思います☝️ お風呂のぬくもりは一日の疲れを癒やしてくれますが、...続きを読む
CPAP マスクの種類
桜舞い、陽射しが暖かな春の陽気が増えてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回はCPAPに使用しているマスクをご紹介したいと思います。 CPAPをお考えの方や迷っている方の中には、CP...続きを読む
適切な睡眠時間について
お正月気分も抜けてますます寒さが厳しくなってきました。 皆様、いかがお過ごしでしょうか⛄ 最適な睡眠時間って何時間？ 人はいったい毎日何時間眠れば良いのか？実はその絶対的な基準はありません。睡眠は体質や性、...続きを読む
うちの夫、CPAP使っています！第2弾
2021年６月に【うちの夫、CPAP使っています！】のブログを書きましたが、今回はその第２弾となります。 うちの夫、CPAPを使っています かれこれ5年が経ちます。 そんな夫にCPAPについて、患者様からよく聞く質問を投...続きを読む
こんな症状はありませんか？
こんにちは😊 11月になってもあたたかい日が続いていましたが、ここ最近になって急に寒くなりましたね。冬の訪れを感じます。⛄️ さて、今回は睡眠時無呼吸...続きを読む
