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台風が多い夏もいびきに注意を！
まだまだ暑い夏が続く8月ですが、台風が多い時期でもあります☔
梅雨はあけましたが「雨の日は眠いな…」と思うことありませんか？
実は低気圧だけが原因ではないかもしれません🌀
「雨の日になると、とにかく眠い」「台風が近づくと体がだるい」「雨の日は調子が悪い」とお悩みをお持ちの方は意外といらっしゃいます。
梅雨の時期ありがちな“低気圧“で眠くなる原因は、気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れやすくなるといわれています。
その為、
- 強い眠気
- 体のだるさ
- 頭痛
- 集中力の低下 などの症状がでることがあります。
そこで重要なのは「いつ眠いのか」ということです。
低気圧の日だけ眠いのか、それとも毎日眠いのか…
低気圧の日だけ症状が強くなる場合は、気圧の影響が考えられます🌀
しかし、普段からいびきをかいていて毎日のように眠気がある場合は、睡眠そのものに原因が隠れている可能性があります。
いびきや睡眠中の無呼吸があると、十分な睡眠時間を確保していても睡眠の質が低下し、日中の眠気につながることがあります。
特に次のような症状がある方は注意が必要です⚠
- 大きないびきをかく
- 「呼吸が止まっている」と指摘されたことがある
- 朝起きても疲れが取れない
- 日中に強い眠気がある
- 朝起きると頭痛がする
このような症状は、睡眠時無呼吸症候群が原因となっている可能性があります。
「ただのいびきだから」と思っていても、睡眠の質が低下していることがあります。
日中の眠気や集中力の低下は、仕事や運転中の事故につながることもあります。
「最近眠気が強い」「家族からいびきを指摘された」という方、言われたことないけど自分はびきを書いているのか少し気になる方は、お気軽にご相談ください🌟
原因を確認し、適切な治療につなげることで、睡眠の質を上げ毎日の生活をより快適に過ごせるようにしましょう🌻
