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サウナと睡眠～‟ととのう″ことで睡眠の質向上～
○寝不足や目覚めが悪い人にはサウナが超おすすめ 「ととのう」ことで睡眠の質が向上し、ぐっすり眠れ気持ち良く起きられるようになると言うのです。 体の中心部の深部体温と手足など未梢体温との差これが唾眠では重要で...続きを読む
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○寝不足や目覚めが悪い人にはサウナが超おすすめ 「ととのう」ことで睡眠の質が向上し、ぐっすり眠れ気持ち良く起きられるようになると言うのです。 体の中心部の深部体温と手足など未梢体温との差これが唾眠では重要で...続きを読む