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質の良い睡眠とは

人生の約3分の1を費やしている睡眠。健康でより良く過ごすかは、 睡眠の質にかかっていると言っても過言ではありません。   質の良い睡眠の正しい知識とスキルを身に付けましょう!   質の良い睡眠は、何時...続きを読む

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うちの夫、CPAP使っています!

皆さんこんにちは。 奏の杜耳鼻科のスタッフです。 今日は、CPAPを実際に使っている私の夫について、少し書いてみたいと思います。 それほど大きないびきはかいていなかったものの、寝息の大きさが気になり、いびき・無呼吸の簡易...続きを読む

睡眠時無呼吸症候群(SAS)がもたらす危険性😪💤   あなたのいびきはただのいびきですか?呼吸が止まっていませんか? 睡眠時無呼吸症は実はいろんな危険性があります!   睡眠時無呼吸の症状により日常生...続きを読む

こんにちは。スタッフの山﨑です。 自粛生活には慣れてきましたでしょうか?花粉症の辛い時期ですね🤧   私は運動不足のせいなのか、最近眠りが浅くなっているような気がしていて、 当院の問診票にあるESS(眠気の評価...続きを読む

家族や配偶者に「寝ている時に呼吸が止まっていたよ」と言われて初めて「睡眠時無呼吸かも」と気づいたという患者様も多くいらっしゃいます。   自分も、もしかしたら、、?と少し気になっている方は「いびき録音アプリ」を...続きを読む

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